Ссылка на документ

...
Читать далее »

...
Читать далее »

...
Читать далее »

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»

Тайм-менеджмент полезен не только для взрослых, но и для тех детей, которые уже начинают самостоятельно распоряжаться свободным временем, особенно в условиях самоизоляции и дистанционного обучения. Выбирайте рекомендации из предложенных ниже и пробуйте применять их в повседневной жизни. И помните: любой новой привычке нужно время, чтобы прижиться.

Научите ребёнка составлять план на неделю

Важно, чтобы ребёнок ориентировался, в какой день у него, кроме школьных занятий, ещё онлайн-тренировка или кружок. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели. Не просто обговорите, но и пропишите его. Лучше всего – повесьте на стену в детской комнате магнитную, маркерную или пробковую доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.

Составляйте план на день

Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но план на день будет включать и более мелкие дела (прочитать 10 страниц книги, позвонить бабушке, помыть посуду после ужинаи т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребёнок с утра мог его перечитать и вспомнить, какие дела его ждут. Для начала составляйте планы вместе, а когда ребёнок привыкнет к этому, ваша задача будет просто напоминать. Причем делать это не в приказном порядке, а в дружеском: «Давай посмотрим, что ждёт тебя завтра! Покажешь свой план?». Кстати, с теми, кто помладше, можно дела в ...
Читать далее »

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

У каждого из нас в сутках 24 часа, это известный факт. Но почему одни успевают за это время всё и даже больше, а другим катастрофически не хватает заветных минут даже для выполнения самых простых задач? Если ты чувствуешь, что переход на дистанционное обучение не только не облегчил твою нагрузку, но даже, напротив, заставляет тратить много времени и нервничать, попробуй воспользоваться следующими рекомендациями.

1. Посвяти один день анализу того, на что ты тратишь время. Можешь сделать на листе бумаги "хронометраж дня". Ты увидишь, не только количество затраченного на разные виды деятельности времени, но и поймёшь, что "крадёт" твои минуты, например,  долгое зависание в соцсетях, телефонные разговоры и т.д.

Читать далее »